[治疗]（四）练吐纳调息的基本方法

吐纳调息锻炼的基本方法，是指吐纳调息的指导者，练功者，必须了解或掌握的基本方法及有关知识。目前一般分为调身、调息、调心三大类。调身即姿势或动作的锻炼，调息即呼吸或内气的锻炼，调心即意念掌握和运用的锻炼。每一次吐纳调息锻炼的过程，都是这三者的有机结合与运用。调息在吐纳调息锻炼中占有重要的地位，可以帮助大脑入静，所以古人云：“息调心自定”。腰椎间盘突出症患者做吐纳调息锻炼时，对呼吸的要求也同样遵循上述的原则，可根据患者的病情和体质选择适合自己的呼吸方法，以呼吸自然、容易入静为原则，不必刻意去追求训练某种呼吸方 ......