第八部分 高血压病病人的运动锻炼

1988年国际上将运动疗法定为治疗高血压的一种治疗方法。一次运动（如踏车20分钟）后5分钟测血压，血压会明显低于安静状态运动前的血压水平，并可持续1～3小时。长期训练则安静状态的血压也会下降，收缩压可降10～12毫米汞柱，舒张压可降5～10毫米汞柱，同时心率由平时偏快到逐步明显减慢。运动影响血压的间接因素有:运动使骨骼肌血流量增加,提高了对胰岛素的敏感性，使血内胰岛素水平降低。所谓间接对高血压有益是因为肥胖、糖脂代谢异常、心理压力过重，这都是高血压发生心脑血管事件的危险因素。 ......