[患者教育]二、睡眠姿势的选择

睡眠的姿势因人习惯而有多种多样，但基本姿势有三种，即仰卧、俯卧和侧卧。一般认为，仰卧有利于血液循环，但应注意不要将手放置胸部，以免有压抑易引起恶梦。总之，睡眠的姿势选择，应有利于迅速入睡，顺其自然，睡得舒适为宜。 ......