[概述]4运动使人体肌肉发达，关节灵活

运动对人体的影响以肌肉和关节最明显，运动可以使人体肌肉发达，关节灵活。不但如此，肌肉是附在骨骼上的，肌肉的运动必定带来骨骼的活动，肌肉的收缩舒张，也使包含在肌肉里的血管增强了向骨骼输送血液、输送营养的功能，骨骼因而变得更加粗壮，钙、磷及有机物含量充足，骨密度增高。 ......