芹菜粥:芹菜连根120g,粳米250g。将芹菜洗净,切成。淡菜荠菜汤:淡菜、荠菜或芹菜各10~30g,每日煮汤喝,15日为一个疗程,对降压有效。医学研究证明,高血压患者饮胡萝卜汁,有明显的降压作用。 ......