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[预防、预后]四、腰肌劳损的家庭按摩法

患有腰肌劳损的患者，可以由家中亲人按摩，方法简单，易于掌握，不用去医院同样可以收到较好的效果。腰肌劳损的家庭按摩方法如下：患者取仰卧位，两腿伸直，双臂平伸于身体两侧，腰部放松。此法对疲劳后引起的腰痛同样有效。 ......

——《实用骨关节与软组织伤病学》
书名：《实用骨关节与软组织伤病学》
栏目：实用骨关节与软组织伤病学 > 第七章 骨关节与软组织伤病的预防保健
作者：韦贵康
参编：黄有荣，王守东(美国)，韦理，王大伟，王守东（美国）
页码：74
版本：1
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2009-06-01
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