[治疗]（七）自我暗示松弛训练

又称“自我命令法”，是利用指导性短语，自我暗示，自我命令，消除紧张恐惧心理，增强意志力量，保持镇定平衡的心理状态。实践表明，当患者在做一件会引起自己恐惧焦虑的事时，事先做好充分的心理准备，采用本法训练后再行动，确实具有镇静治疗作用。 ......