[速览]三、敢不敢界定病态思维，取决于对自己和 对症状的认识程度

敢不敢扣病态思维这个帽子取决于对它的认识程度。如果能认识到是自己的性格所致，比如“是我处处太要求完美了”，那你的忧虑很可能就过头了，就可以说是病态的。你只要深刻认识自己的问题，下次遇到的都是这类纸老虎，都是病态的”,就相对容易调整了。否则，真的假的不敢判断，调整起来难度就大多了。 ......