[治疗]三、适量运动

运动被公认是提高许多慢性疾病患者生活质量的主要干预方式之一，它不仅能有效提高患者的生活质量，而且能降低各种疾病的病死率。有证据表明，运动或躯体活动有利于肿瘤患者恢复。一般认为参与运动时的心率为60%的最大心率或最大摄氧量心率，即中等强度运动，该强度运动能改善代谢和心血管功能。在运动前后，注意观察患者的食欲、睡眠、运动欲望、排汗量，有无疲乏感、心悸、气短、头痛、腰腿痛等。在参加运动的过程中,要做好自我观察，记录出现的不良反应以便调整运动方式、运动强度和运动时间。肿瘤患者在进行运动,尤其是户外运动期间，需要有 ......