如何提高母乳的质与量

母乳喂养期间，妈妈要注意饮食和休息，确保母乳的质量和数量。4 .母亲生活规律，心情舒畅，保证充足的睡眠和休息，尽量与宝宝取得同步休息。5 .饮食催乳，给喂奶的妈妈多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤。煲母鸡汤和猪蹄汤时，可加入中药六路通、王不留行、续断各10g ，效果更佳。 ......