153.移植前您如何减压呢？

首先您要保持日常的生活规律，整理清楚需要优先做的事情，然后放弃那些不太重要的责任，这样会降低您所承受的压力。您可以参加有益于恢复的体育活动、社会活动，也可以练习肌肉放松、冥想、催眠、发挥想象等，还可以积极寻找发泄途径或心怀希望，也可以尝试画画、写诗、记日记、写信给所爱的人，或者记下可能遗忘的重要的信息、号码。 ......