[预防、预后]第七章　运动损伤的预防

减少运动损伤最根本的办法是预防，其原则必须从积极方面着手，但也不能忽视机体本身的适应能力。由于运动员与普通人群（包括运动爱好者）的运动量并不相同，因此预防运动损伤的具体措施可以分为两类，具体如下。1 .加强训练工作包括思想内容，即思想教育、身体训练（力量、速度、耐力和灵敏） 、专项技术训练及战术训练。其内容除了包括一般所熟知的内脏器官的功能检查方法外，还应根据不同项目的特点及外伤发病规律，制订一些特殊的自我监督方法。6 .采取预、伤、防三结合的工作方法。 ......