[速览]二、避 免 逃 避

克服“怕”字，最关键的是克服逃避。躲避灾害、天敌或压力是人的正常行为，正常的逃避对人的生存和发展是有好处的，每个人多少都会有逃避心理，因为逃避可以使恐惧或焦虑得以缓解，因此，逃避本无可非议。但如果某种逃避现象是因为躲避病态的“怕”而产生的，只在极少数个体中产生，这种逃避偏离了常态，就可称之为病态逃避。正因为逃避有缓解焦虑和恐惧的作用，可以换来一定的轻松和安逸，因此，逃避一次，就可能逃避第二次，经过多次强化，往往容易形成习惯性的条件反射，逐步形成一个人习惯性的心理或行为方式，久而久之，慢慢积淀成为性格的一部 ......