[预防、预后]2﹒远离高血压8字箴言

最重要的是了解通过增强自我保健意识可以消除哪些导致发生高血压病的危险因素，从而使原本会发生的高血压病不会发生。低盐：改变高盐饮食习惯（每人每天超过6克）。限盐的标准是— — —每人每天摄入食盐量为4～6克，即三口之家，每月不超过半袋盐（250克），一斤酱油（约折合70克盐）。减压：精神紧张、工作压力过大、心理健康教育不足、同时缺乏运动是造成压力的主要原因。限酒：提倡少饮酒，更要远离高度酒。 ......