[治疗]二、昼夜节律睡眠障碍

1 ﹒时差综合征多发生于旅行穿越几个时区。例如，从美国飞往欧洲，通常会产生时差综合征，可能持续一周或更长的时间。症状包括失眠、白天昏昏欲睡、消化不良、易怒并且注意力不集中。由于白天神经系统活动处于活跃兴奋状态，白天的睡眠常常是片段和缺乏连续性。在年轻人中比年长者中更为常见，会影响学习与工作，引发心理问题。5 ﹒不规律的睡眠／觉醒节律睡眠和觉醒周期还是不符合24小时昼夜变化。上床休息时间非常不规律或者说持续地不断变化着，引起一系列类似于时差综合征的问题出现。 ......