[预防、预后]（五）预防与康复

预防措施如下：营养预防:日常生活中要注意水摄入与排出的平衡,在发热、腹泻等情况下适当增加饮水量，同时注意电解质的平衡。动静结合:老年人应该进行适当的体育锻炼,比如散步、慢跑、打太极拳等，通过锻炼达到强身健体、减少生病的目的。身体健康了，发生水失衡的几率也就减少了。但是运动前以及运动过程中要注意水分的补充。康复指标:口渴的感觉减轻或消失,尿量恢复正常范围，体温、心率、神志等均恢复正常，皮肤恢复弹性等都是水失衡康复的表现。 ......