四、及时寻求心理咨询的帮助

在维护和促进心理健康中，大学生除了重视自我的调节，重视朋友的帮助、家长的支持、老师的指导外，还应该有寻求专业机构帮助的意识。心理咨询是保持和维护心理健康的重要途径。心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者的交谈、协商、指导过程，帮助求询者达到自助的目的。心理咨询提供了一种与日常生活中其他关系不同的一种特殊关系，在这种关系中，咨询员的技巧及其所创造的气氛使求询者逐步学会以更加积极的方法对待自己和他人。心理咨询可以帮助大学生实现有效的调节，扬长避短，提高心理素质。 ......