[概述]22.如何预防眩晕

注重饮食调理:为了增加机体抵抗力,减轻代谢负担，应摄入高蛋白、高维生素、低脂肪的清淡饮食。忌食辛辣刺激性食物。限制钠盐的摄入，防止内耳迷路积水加重。避免诱发心跳加快，血红蛋白氧合能力下降的因素，以免加重脑部缺氧，加重眩晕。不宜长时间伏案工作:防止颈部过度弯曲而影响内耳的血液供应。经常参加锻炼:适当的体育活动,如转头、转身、太极拳、健身操等，可增强内耳的平衡功能，提高机体的抗病能力。 ......