失眠的表现形式有多种,主要的有:①难以入睡,睡眠潜伏期明显延长,入睡时间一般超过30分钟。由于失眠带来的上述不适以及对失眠的担心常常引起情绪沮丧,焦虑不安,使得失眠→担心→焦虑→失眠的连锁反应不断循环,反复强化,迁延难愈。失眠者常常试图以服药来对付自己的紧张情绪。服药剂量越来越大,服药种类越来越多,疗效越来越差,信心越来越低。 ......