[治疗]（二）想法停止

想法停止（thought stopping）的目的在于提供一种策略来消除强迫思维、缩短它的持续过程，从而可增强患者的自我控制能力，减少痛苦。正如认知行为模式所描述的，强迫思维由于中和及回避而持续下去。开始时，治疗者和患者一起列出四条强迫思维以及一些激发强迫思维的情境。我将对你描述一种继发性情境，然后再描述你列出的一种强迫思维。此时，让患者对强迫思维所产生的焦虑和不愉快感进行评定。当他头脑中产生强迫思维时，可以自己默念“停！随着患者自我控制能力的增强，强迫思维就会变得不那么痛苦和强烈，直到患者对它们不再引起 ......