[速览]四、户外活动与COPD

进行户外活动要注意天气情况，在能见度差的时节应该减少户外活动。PM2.5由直接排入空气中的一次微粒和空气中的气态污染物通过化学转化生成的二次微粒组成。PM2.5对人体呼吸系统有刺激作用、致敏作用，同时它还可能作为携带细菌、病毒和致癌物的载体侵入人体肺部，危害人体健康。不运动或少运动可使心、肺功能更趋衰竭，肌肉失用，精神委靡，加重病情。呼吸功能衰退轻者可采用健身跑,先以间歇跑开始，即慢跑30秒，步行30秒，逐渐延长慢跑时间，缩短步行时间，最终全程慢跑。 ......