[患者教育]10. 如何提高耐寒力

寒冷，特别是气温骤降时可使呼吸道防御功能降低，同时也可使黏膜上的纤毛变短、粘连、倒伏、脱落，纤毛运送功能障碍，净化清扫作用减低，有利于病毒、细菌的停留、入侵与繁殖，从而加重病情。对气候变化的适应能力很差，极易发生呼吸道感染。进行耐寒锻炼能提高机体的防御能力，增强呼吸道免疫力，减少呼吸道感染。科学、持恒的体育锻炼，可提高病人全身功能和体力，增强自身的抵抗力，早期可做呼吸操，增加通气量，改善缺氧，促进肺部血流，减轻心脏负荷，疾病缓解期可参加适当的体育锻炼，比如慢跑、骑自行车、爬楼梯等系列的耐寒锻炼。 ......