维生素B1,又名硫胺素,主要存在于谷物的外皮和胚芽中,吃加工的精白米过多,容易缺乏。煮稀饭加碱过多,或煮米弃汤,均容易破坏和弃掉维生素B1,都易造成维生素B1缺乏。维生素B1缺乏可影响神经、心血管和消化系统。年长儿在活动后或精神兴奋时出现呼吸急促,暴饮暴食后可突然发生心力衰竭。如孕妇只吃精白米,忌口,可维生素B1不足,可影响胎儿,新生儿即可发生维生素B1缺乏症。出生后即见全身浮肿,吮吸无力,反复呕吐,哭声低微,终日睡眠。 ......