[概述]17.什么是松弛治疗？如何进行

松弛治疗也归类于心理治疗，与生物反馈治疗的共同特点是，需要长时间持之以恒的练习，通过耐心和努力才能看到效果。因为患者的紧张状态、应激状态的形成已达到一定水平，进而导致耳鸣症状的发作或加重，这是长期累积的效应。消除这个效应，同样不能立竿见影。然后，开始松弛治疗中的主要环节：松弛肌群，深匀呼吸。有意识地松弛全身各组肌群，从头颈部开始，向肩、臂、手、背部、腰部、胸部、臀部、大腿、小腿直至足部，讲解中会一步一步地提示。患者习惯了深长均匀呼吸后，再开始进行肌肉松弛训练，从局部到全身。经过训练，如能成功地做到深匀呼吸 ......