[预防、预后]二、预防肿瘤发生

肥胖和肿瘤均与不健康的生活方式有关。吸烟、过量饮酒、不健康的膳食和缺少体力活动以及精神压力是肿瘤发生的危险因素。研究表明，减重10kg会使总死亡率至少降低20%，使肥胖相关肿瘤死亡率至少减低40%。尽管肥胖与肿瘤的关系从发病机制来说，可能与激素依存性肿瘤有关，但体力活动对结肠癌的预防作用却是最强的证据。观察性研究也显示：无论BMI值处于何种类型（低体重、正常、超重／肥胖），体力活动都具有预防肿瘤的中介作用，尤其对女性。同时，体力活动预防其他肥胖相关肿瘤（子宫内膜癌和前列腺癌）的证据还不充分。 ......