[治疗]15﹒9 骨骼肌放松锻炼的具体方法是什么？

肌肉放松锻炼是COPD和肺心病患者康复医疗的一个重要步骤。训练开始时，应向患者耐心解释肌肉放松锻炼的目的和意义，必要时给以示范。锻炼应选择在安静、光线稍暗的地方，舒适地平卧在床上或坐在沙发、躺椅上或取立位。如取卧位时，头部及膝部下方可垫一软枕并将衣服松开。使所有的肌肉尽可能放松，缓慢地吸气，然后再缩唇呼气。具体方法如下：1 ﹒方法一。患者取坐位,躯干稍前倾20 °左右，双肘屈曲90 °，肩部放松，双上臂及肩关节前后做环形运动，动作应轻缓、柔和。2 ﹒方法二是在最大收缩的基础上做最大放松。患者取卧位，具体做 ......