随着年龄的增长,颈椎椎间盘发生退行性变几乎是不可避免的。但是如果在生活和工作中注意避免促进椎间盘退行性变的一些因素,则有助于防止颈椎退行性变的发生与发展。1 ﹒正确认识颈椎病,树立战胜疾病的信心颈椎病病程比较长,椎间盘的退行性变、骨赘的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体退行性病变有关。重视青少年颈椎健康:随着青少年学业竞争压力的加剧,长时间看书学习对广大青少年的颈椎健康造成了极大危害,从而出现颈椎病发病低龄化的趋势。建议在中小学乃至大学中,大力宣传有关颈椎的保健知识,教育学生们树立颈椎的保健意识,重视颈椎健 ......