是指通过患者自身调整,或患者之间相互帮助来缓解耳鸣症状的方法。初患耳鸣者,在积极治疗的同时,必须减轻心理负担,面对现实,要容忍耳鸣,做好长期共存的思想准备。如果能做到这一点,严重耳鸣患者则可处之泰然,成功地平静生活。大部分患者并未因严重耳鸣而自暴自弃、悲观绝望,而是坚强地战胜了耳鸣的痛苦,努力地去适应。同时定期请国家耳鸣学会的专业人员讲课,介绍耳鸣临床、研究的新进展、新动向、发展趋势,并为自助小组的成员进行义务咨询,提出进一步治疗的建议。 ......