[概述]各种戒烟方法

吸烟是当今世界上导致死亡和疾病的首位可避免因素。美国医事总署曾指出，戒烟是吸烟者延长生命并提高生活质量的最重要的一个步骤。这主要是因为吸烟者对尼古丁产生了生理性和心理性依赖，而尼古丁成瘾是使人们维持吸烟的主要原因，并且非常难以克服。戒烟不是一蹴而就的事情，从开始有戒烟想法、下定决心戒烟、付诸戒烟行动到保持戒烟状态，这是一个渐进的过程。虽然开始吸烟的决定只是一种个人的选择，但一旦产生尼古丁成瘾，戒烟就会变得极为困难。下面介绍目前常用的一些戒烟方法及药物。 ......