第四节　心理健康与压力

健康的生活是幸福的，因为人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。世界卫生组织《维多利亚宣言》提出，健康的四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。保持心理的适度平衡，是心理健康的重要内容。据1946年第三届国际心理卫生大会的定义：心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。简明不列颠百科全书》的心理健康与心理卫生(mental health and hygiene)条目中指出:“心理健康指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达 ......