[治疗]三、长期失眠的综合治疗

一旦确定长期失眠是由原发性失眠或条件性失眠引起，一般需要应用药物结合行为治疗。药物治疗能快速改善睡眠质量，而行为治疗见效慢，但可以长时间保持疗效。 对长期失眠症患者来说，积极的和不间断的治疗是很重要的。失眠症患者由于长期失眠，一方面是他们面对失眠无助的感觉，对失眠过分警觉，进一步加重焦虑和担心；担心失眠而又出现焦虑，导致进一步延迟睡眠。这部分患者，不能单纯用催眠药治疗，还要采用其他辅助治疗。 有人对非药物治疗的疗效进行荟萃分析，发现只要有平均5个小时的治疗，睡眠的潜伏期和早醒的症状就有改善，并且这些变化可持续6个月。据研究，积极的行为治疗比安慰剂有效，但不同的行为治疗手段之间，疗效无差异。多项研究表明，合并行为治疗比单一的行为治疗效果更好。