[治疗]13﹒糖尿病患者如何进行运动？

应进行有规律的合适运动。要做运动前准备，运动前首先要进行热身活动，进行5～10分钟。可以做保健操，做准备动作，活动头颈、腰部、四肢等，活动手脚关节，防止运动中扭伤，并且先使机体动起来，有一个运动的适应过程，防止没有准备活动的运动给机体带来损伤。在运动后进行5～10分钟的放松活动，如慢走、自我按摩等，可以促进血液回流，防止突然停止运动造成的肢体瘀血，回心血量下降，引起昏厥或心律失常等。