[患者教育]47﹒男士更需要的营养

首先，由于男性骨骼肌等非脂肪组织相对发达，男性的基础代谢高于女性，致使其热能消耗更大，糖、脂肪、蛋白质等三大营养物质进行能量转换所需的维生素随之增加，特别需要维生素C、泛酸、维生素B1等。另外，男性比较容易发生脂溢性脱发，多发生在20～30岁，多吃富含B族维生素的食物可促进新陈代谢，减少皮脂溢出，从而防止毛发脱落。