自古以来,日光浴就已成为人们益寿延年的养生之道。阳光中的紫外线能够杀死皮肤上的细菌,增加皮肤弹性和柔软性,使皮肤光泽润滑,并刺激血细胞的新生,改善体内的糖代谢,促进维生素D的合成,有助于钙的吸收和利用,这对婴幼儿尤为重要。阳光中的红外线,能够增加皮肤的温度,改善皮肤的血液循环,促进疮面的愈合和生长,减轻和缓解关节肿痛。所以,适当的日光浴不仅可以健康皮肤,而且可以有效地改善人类机体的新陈代谢,提高机体免疫能力。真可谓日光浴胜过任何外用药。对阳光敏感者在夏季可随时服一些清热凉血除湿类的中成药,如龙胆泻肝丸、导赤丸、人丹、十滴水等非处方药物。
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