0=ν:照射频率等于核进动频率,才能产生吸收而发生能级跃迁,因而称为共振吸收。M=±1:跃迁只能发生在两个相邻能级间。对于I = 1/2的核有两个能级,跃迁只能发生在。高能态核往往是通过一些非辐射途径回到低能态,这种过程称为核自旋弛豫。