一、对挫折的承受能力

测试自我在面对困难挫折时的承受能力，抗打击能力。1 ﹒当你遇到令你焦虑的事情时，你会怎样？0～9分，如果你的得分处于这一栏，说明不能承受挫折的打击，遇到一点挫折就不知所措，灰心失望。10～16分，说明你对某些挫折打击有一定的承受力，但是你在遇到某些挫折的时候仍然会表现脆弱。建议得分在0～9分的人多参加一些锻炼意志力和承受力的活动，比如体育运动、各种比赛，读一些励志的书籍，学习在失败中不断提高自己抗挫折的能力。建议测试结果在10～16分之间的人遇到挫折的时候，多往事情有利的方面想，遇到挫折时冷静分析情况后再 ......