十二、弯肱拔刀

颈部两侧肌肉紧张、肩周炎出现肩关节活动功能障碍以及肩背部疲劳、肌肉酸痛不适等。第2步：右肘屈曲，右肩上举，手掌超过头顶后，向后下落，掌心前置于颈后。左手置于背后左肘屈曲，左肩内收内旋上举，之后两手相向用力牵拉，同时颈部尽力向左旋转（图12‐2，图12‐。1 ﹒双手手指尽可能相互接触，以充分牵拉肩背部肌肉，但不强求手指相扣，以免柔韧性差者导致牵拉损伤。肩周炎急性期肩部肿痛明显以及神经根型颈椎病急性期者应慎用。 ......