[病因学]三、贫血的相关因素及危害

有严重的妊娠期孕吐,使营养素（尤其是铁）吸收减少而导致贫血。铁缺乏是妇女怀孕期常见的营养缺乏问题之一，它与缺铁性贫血一样，会威胁孕妇和胎儿的健康。预防贫血的各种方法中，最重要的，是要通过合理饮食来补充铁中国营养学会推荐，成年女子每天推荐摄入20mg铁，孕妇从怀孕一开始就要注意搭配富含铁的食物，尤其孕中、晚期的孕妇每天应摄入24mg 、 29mg铁。豆制品和牛奶:豆制品和牛奶属于高钙食品，一次性摄入过多的钙会阻碍铁的吸收，所以尽量不要在刚刚饮用完牛奶或者吃完豆制品后，就马上食用富含铁的食物和药物。 ......