七、情绪与健康

外界环境因素作用个体会产生各种情绪活动，情绪活动在相当大的程度上又影响着人体的新陈代谢和全身各器官的功能状态，因此，情绪活动不可避免地成为维持人体身心健康的关键因素。情绪的发生发展要有明确原因，这是健康情绪的重要标志。健康的情绪是可以受自我调节和控制的，所以人们可以变消极情绪为积极情绪，不健康的情绪自我调节能力差，一旦发生，就无法控制，以造成不良后果。现代医学研究证明，临床上常见的高血压、冠心病、癌症、糖尿病、消化性溃疡、哮喘、偏头痛等80多种疾病，都与不良情绪有关，并称此类疾病为心身疾病。总之，要想身心 ......