[预防、预后]七、个人应尽量避免不良生活事件影响的积累

不良生活事件的积累，易造成严重的适应障碍，发生抑郁反应或引发抑郁症。因此个体在日常学习、工作、生活中，遭遇不良生活事件时应自己尽快设法减弱或消除它所引起的不良情绪。做到以下几点有可能使个体避免或减少不良生活事件影响的积累。有的有异常表现，其家人或本人往往也不知其表现是抑郁症的表现，对其言行表现多有错误认识，或认为是思想问题、是懒惰问题、是脾气问题，而对其做思想教育工作，或认为是睡眠障碍问题、性障碍问题、内科疾病问题，而先到综合医院就诊，最后才到精神卫生中心来诊。所以学习有关抑郁症知识，有助于早期发现患者， ......