[护理]三、体育调控法

五禽戏是我国后汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）五种长寿动物的矫健活泼、沉稳优美的活动姿态和神态习性而创编的一套仿生健身运动方法。五禽戏的基本要领是：内外结合、动静相兼、刚柔并济、意气合一。意气合一，是指在注意呼吸锻炼的同时，又不放松意念活动的锻炼，即以意领气，神不外逸，气贯丹田。吸气,同时用右手手指压拉左耳，头及右肘稍紧张，意念集中在右肘，呼气，放松。 ......