[治疗]（三）轻度抑郁的自我调节和彻底康复

轻度抑郁的描述：心态不平稳，经常波动，容易受周围人的左右。做事情不积极，求稳不求进取，对将来没有太多想法，思想还是悲观消极为主。当然，计划也需要有中长期的，但是处于轻度抑郁的你，需要的是一件件小事的成功给你的激励，而不是完全康复后的理性规划，切记。4 ﹒深入分析以前的病因，明确自己得病的初期征兆，做好预防工作由于每个人情况不同，所以一定要自我分析。6 ﹒注重人际关系和谐人际，但不刻意地讨好或者躲避某人，顺其自然，积极地去和周围人打交道，牢记自己的性格中容易触发抑郁的一些方面，在日常生活中逐渐克服。 ......