[速览]三、更年期心理调适

女性在更年期会经历生理和心理的变化，但这并不意味着生活变得糟糕。更年期的发生就像年轻的时候成为母亲一样是生活中被安排的角色。更年期可以被看做是一个新开端，这是一个评估你未来生活方式和健康，并作出承诺、努力争取目标的很好时间段。更年期妇女的心理变异是有办法克服的，要正视这些变异，掌握心理卫生知识，做到自我克制，自我调整，努力保持心理精神上的平衡。同时要树立自信心，通过积极的态度和自身的努力而顺利度过更年期，并且可以使自己的“心理年龄”大大小于生理年龄，保持青春心理，从而推迟衰老，达到延年益寿的目的，进而促进 ......