[治疗]三、运动处方制定及效果判断

根据CHF患者的实际情况制定个体化的运动处方。运动处方的要素包括运动种类、运动强度、运动时间和频率，其中运动强度是制定运动处方的重要内容，直接关系到运动的安全性和效果。CHF患者运动具有一定危险性，掌握合适运动强度更是制定及执行CHF患者运动处方的关键［ 22 ］ 。运动时间： 30 ～ 60min ，包括热身运动、真正运动时间及整理运动时间，针对体力衰弱的CHF患者，建议延长热身运动时间，通常为10 ～ 15min ，真正运动时间为20 ～ 30min 。在不具备抗阻运动训练特殊器械情况下，抗阻运动可采 ......