[生理学]一、睡眠生理

睡眠是相对于觉醒的复杂生理状态。其主要特征包括感觉与反射的兴奋阈增高，意识水平低落、不清晰，以及在强烈刺激下可唤醒等。在睡眠中，躯体的大多数生理活动出现一系列变化。例如心率、呼吸减慢，血压下降，基础代谢率降低，肌张力降低，副交感兴奋性增加（瞳孔缩小、多汗、胃液分泌增加等）。一般在入睡后75～90分钟进入REM睡眠，5～20分钟后又逐渐进入NREM第一、二期，约90分钟后再次出现REM睡眠。在随后的周期中REM睡眠的持续时间逐渐延长，上述生理活动的强度也逐渐增加，至最后的睡眠周期中REM睡眠可持续30～60 ......