[预防、预后]第六节 缺少体力活动

缺少运动能引起心血管病发病和死亡增加的事实已越来越为医学界和公众所接受。大量研究观察到体力活动多的人比体力活动少的人发生心血管事件的几率要小，发病年龄晚以及严重程度较低。由于体力活动量的测量方法的差异和方法本身的可靠性较差，故不同研究的结论不太一致，但有一个结论是一致的：经常参加体力活动者与不参加体力活动者相比不会增加心血管事件危险。综合许多研究的结果，现认为体力活动减少心血管事件作用最明显的差别是在中等量运动组和无任何体力活动组之间。以下简述有氧代谢运动，职业体力活动，业余体力活动以及体能（physic ......