[治疗]六、认知行为技术

认知，是指一个人对某事件或某对象的认识和看法，包括对自己的看法、对别人的想法、对环境的认识和对事物的见解等。认知行为技术/疗法（ cognitive-behavioral techniques / therapy ， CBT ）是一大类包括了认知治疗和行为治疗的心理治疗方法，是通过改变个人非适应性的思维和行为模式来减少失调情绪和行为，从而改善心理问题的一系列心理治疗方法的总和。治疗师通过纠正和改变个体的不良认知，可以使个体产生情感及行为的变化，最终达到改善个体情绪和行为障碍的目的。2 .在运用认知行为疗法 ......