[概述]二、健身器材的使用

可增强老年人上肢和下肢的活动能力，提高老年人身体的协调和平衡能力，还可作为热身运动。护理人员应叮嘱老年人双手抓牢扶手，双脚站稳，步幅不宜过大，以免发生危险。通过活动腰部关节，可帮助老年人放松腰背肌肉、增强腰部的灵活性和柔韧性，提高老年人的平衡和协调能力。可锻炼老年人腰腹部肌肉，增强老年人腹肌力量。严重腰椎疾病老年人禁用，冠心病、高血压老年人慎用。可锻炼老年人背部和上肢肌群，增强其力量，增强老年人心肺功能。也可两个老年人分别站在转轮两侧，向相反方向用力转动转轮，互相角力，可增加老年人上肢和腰背肌、腹肌的力量 ......