147.进入更年期为什么体重在迅速增加？如何自我判断是否肥胖？

一直控制得不错的体重，为何偏偏在进入更年期后，就“突飞猛进”了呢？其实，无论男性还是女性，随着年龄增长都会发生体重的增加，但更年期女性尤为明显，原因如下: 1 ）代谢变化:更年期女性内分泌环境的改变会引起代谢的变化，且随着衰老，机体不像年轻时“转”得那么快了，热量不易被消耗而容易堆积。再者，更年期是高血压、糖尿病和脂代谢异常等的高发期，这三者与腹型肥胖一起，被称为“代谢综合征” ，它们会导致肥胖、肥胖反过来又加重病情，形成恶性循环。其实随着基础代谢率（每天在不做任何运动情况下机体消耗的热量）降低，更年期女 ......