（三）躯干

注意事项：动作幅度要大，用力均匀，身体尽量松弛。可采用站立、开立、跪姿或坐姿做练习，动作幅度可大可小。注意事项：保持正确的身体姿势，手臂动作与身体动作要协调一致。注意事项：绕环时，两腿不要弯曲，身体尽量保持在一个水平面上运动，即各方向和各部位的动作幅度要同样大。第二个八拍: 1～2左脚向左侧一步，同时两腿屈膝半蹲，腰向左转动90 °（图9-。第三个八拍: 1～4两腿屈膝半蹲，同时两臂经两侧向前至体前交叉，含胸低头（图9-42A）。5～8右脚并于左脚，两腿屈膝全蹲，两臂自然下垂，同时含胸低头（图9-46B） ......